名古屋発　スキンケアの豆知識 - お肌 の トラブル で怒られました(><)

稲田です。

お肌 の トラブル を作ってしまいました！！
あんなに気をつけていたのに！！

見つけたのはオーナーちゃんです。

怒られました。

エステ 中のことです。

オーナーちゃん「・・・あれ？・・・なにこれ？」

わたし「あ？なに？おかしい？」

オーナーちゃん「あごがザラザラになっとるよーーーーー！！また ニキビ ができるよーーーー！！」

スキンケア も含めた メイク レッスン を 開催 します。
名古屋 にお住まいの方必見です！！

オーナーちゃんのお店「ラメール」にて、 メイクレッスン 会。

２００９年３月 開催 決定です。

【誰でも簡単☆ワンランク上のメイクレッスン】

メイク の 悩み を、解決します♪

セラミド ？

言葉としては知ってるけれど、普段はあまり耳にしません･･･。
というわけで、 お肌 にとって、重要かどうかわからないけど（笑）
調べてみました。

重要でした！不足すると シワ の原因にもなりますよーーー！

お肌のしくみのところで、

「ターンオーバー、つまり、お肌の生まれ変わりは

２８日周期です」

と書きました。↓↓↓

『ターンオーバーって知っていますか？ 』

でも、先日、チーフから、衝撃的なセリフをききました。

「・・・・・でも、ターンオーバーが２８日できっちり行われるのは
　生まれたての赤ちゃんくらいですよ」

と。

そうお客様に説明していました。

「ぇぇええ！？　じゃあ私は？大人は？」

と割り込んで聞いたところ、

「２８+年齢の日数くらいと考えていればいいかも」・・・・だそうです。

２８+３８（←私）＝６６日！？

６６日たたないと、肌は生まれ変わらないのか！？

「そうだよ。
　だから、化粧品でもそうだし、サプリメントや、体に良いものを摂るのでも、
　だいたい、２～３か月続けないと効果があらわれないんだよ」

と、オーナーちゃんも話に加わってきました。

・・・・そうか。２８+年齢　なのか。

そういえば、何でも、２～３か月は続けないと、効果がでないなあ。

そうかー。

・・・妙に納得しました。

ブツブツお肌の改善や、食べ物からの体質改善をはじめて、

3か月くらいたって

やっと効果がみえてきたな～という感じだったことを

思い出しました。

いつもありがとうございます♪
人気ブログランキングへ参加しております。
あなたの「きれいになりたい」が私たちの力となります♪

スキンケアについての用語集を作りました。

このサイトを見る上で、知っておいたほうがいいなあと
思う用語について、おもに説明しています。

「○○について教えて！」というご要望があれば
お問い合わせフォームから、お知らせください。

（ぼちぼち増やしていきます。）

クリックしてください↓

・アンチエイジング
・エラスチン
・きめ（肌目）
・くすみ
・クレンジング
・コラーゲン
・シミ
・しわ
・セラミド
・セルロース
・ターンオーバー
・ナノテクノロジー
・パック
・ホワイトニング
・マスク
・メラニン
・メラノサイト
・リキッドファンデーション
・リフティング
・角質
・乾燥肌
・口角
・紫外線
・色素沈着
・新陳代謝
・肌呼吸
・肌年齢
・皮脂
・表情筋
・敏感肌

いつもありがとうございます♪
人気ブログランキングへ参加しております。
あなたの「きれいになりたい」が私たちの力となります♪

ブラックヘッドについての質問をいただきました。

ニキビの頭や、毛穴が黒くなってしまうことがありませんか？
ブラックヘッドです。
何を隠そう、私も、ブラックヘッドがいっぱいでした。（＞＜）

ブラックヘッドとは、皮脂が酸化して、凝り固まったもののことです。

老廃物が溜まって、代謝が悪い・・・

つまり、お肌の生まれ変わりがうまくできていないことが

大きな原因です。

ブラックヘッドは、
お手入れ不足、
もしくはお手入れのやりすぎ？で、できることがあります。

例えば、鼻のブラックヘッドが気になる人で

「ワタシ、ちゃんと、お手入れしているのにーーー！」という方は、

クレンジングを、鼻のところだけ重点的にゴシゴシやりすぎて
いませんか？？

やりすぎること、
または、
やらなさすぎることが、原因になります。

両極端がだめなんですね。

手に力を入れすぎていないか？
または
テキトウにやってしまっていないか？

力を入れすぎず、くるくると、
柔らかく、クレンジングをしてください。

でも、さささっとは終わらないように！！

このさじ加減が微妙なところです。

クレンジングは、やりすぎると、
せっかく浮きだした汚れを、またお肌にすりこんでしまうことになります。

それぞれのクレンジングに合った使い方で
やってみてください。

ブラックヘッドの原因は他にも考えられます。

ひとつは、水分が足りていない。
これは、ローションの量がすくないのかもしれません。
たっぷり使ってください。
ローションは、安いものでいいので、たっぷり使うこと！
・・・と、オーナーちゃんはよく言います。

もちろん、おすすめするローションを
ご購入いただくのが一番なんですが。

もし、買えない場合は、
おうちにあるものでいいので、たっぷり使ってください。

また、これは内的な要因ですが。

お風呂にゆっくり浸かって、汗をかくことも、
ブラックヘッドの対策に効果的です。

「カラスの行水」のかたは、
入浴法を見直すことも、ひとつの方法です。

同じように、冷え症の方も
肌の細胞が生まれ変わりにくいので、ブラックヘッドができるかもしれません。

とにかく、代謝をよくして、肌の生まれ変わりを促すこと。

これが、お肌をきれいに保つための、一番の方法です。

いつもありがとうございます♪
人気ブログランキングへ参加しております。
あなたの「きれいになりたい」が私たちの力となります♪

オーナーちゃん。今日はバッサリ言いきました。

「年をとったら、お肌にハリや弾力がなくなるのは、仕方がないんです」

でも、そんな一言終わっては、記事になりませんので、
しつこく聞きだしました。

お肌のハリや弾力を取り戻す方法は、もちろん、あります。

１．エイジング専用の基礎化粧品を使ったうえで
　　さらに、リフトアップの化粧品を使う。

２．定期的にエステに通う。

３．コラーゲンを飲む。

４．フェイスストレッチをする。

５．加圧トレーニングをする。（成長ホルモンが増加します）

などなど。

「お金をかければ方法はいくらでもある・・・」

ハリや弾力を戻す方法はあります。

でも、基本は、代謝を良くすることと、健康的な生活です。

とは言うものの、実際は、
すでにたるんでしまった人が
お肌のハリを戻すことは、なかなかできません。

できるけど。努力が必要ですね。

実は、お肌がたるみやすい人か＞たるみにくい人か？は、
若い時から、わかります。
経験をつんだエステシャンは、お肌に触ればわかるそうです。

たるみだけでなく、しわも、シミも、
すべては、老化が原因なので、予防美容が大切です。

ならないためのケアが必要。
若いうちからしっかり予防している人と、していない人では
雲泥の差ができてしまいます。

若いうちから予防美容に心がけておくといいんですね。

いつもありがとうございます♪
人気ブログランキングへ参加しております。
あなたの「きれいになりたい」が私たちの力となります♪

シミについてのご質問をいただきました！

はじめての質問でした～
ありがとうございます！
パチパチパチ！
オーナーと一緒にこの回答を作っています。

「シミは、こうすれば薄くなる！なくなる！」という
単純な方法は、残念ながらありません。

おそらく一番の原因は、内的要因です。
お肌の代謝を高めることが大切です。

理想を言えば、
適度な運動をすること。食べ物をバランス良く！
生活リズムを崩さない。
そして、ストレスとためないこと･･･質の良い睡眠･･･。

これは、シミだけでなく、
どんなことにも当てはまることです。

シワも、シミも・・・
お肌のトラブルは、ほとんど「代謝」が関係しています。
お肌が生まれかわることが順調にできていれば
お肌の再生も早くなりますね。

そして、年齢を重ねると、
お肌の生まれ変わりが、なかなかスムーズにいきません。

代謝をあげる。
ビタミンCを取る。
ホワイトニング製品を使う。など、
やって効果のあることはいくつかあります。

また、シミは、ホルモンバランスが乱れると、濃くなったりします。
太ってしまった時も、シミが濃くなることがあるようです。
オーナーは、ダイエットをしたら、シミがなくなったそうです。
そういうこともあるんですね。

代謝をよくするということは、
老廃物を排出できるかどうかがポイントです。
悪いものを外に出やすい体をつくることが大切ですね。

そうはいっても、
早くシミを消したいという方がいると思うので・・・
オーナーちゃんからアドバイスです。

シミを薄くするには？

新陳代謝を良くする化粧品を、
ホワイトニング製品と合わせて使う。

そしてビタミンCのサプリメント、
肌を白くさせるサプリメントを併用すると、かなりお肌は白くなるそうです。

ただ、そのような努力を一所懸命続けていても
毎日日焼けをして帰ってくるのでは、一進一退の攻防が続きます。

たとえば、
どれだけお化粧直しをするかで、日焼けの度合いも違います。
頻繁にお化粧直しをすると、それだけでも
日に焼けることを防ぐことができます。

さらに、夜は、ホワイトニングで回復させる。
ホワイトニング用の化粧品、マスクなどを使います。

日焼けを防ぐこと、そしてホワイトニング用の化粧品を使うこと、
両建てでやると、かなりの効果があらわれます。

「まあでも、予防が一番大事です」
とオーナーちゃんは言っていました。

いつもありがとうございます♪
人気ブログランキングへ参加しております。
あなたの「きれいになりたい」が私たちの力となります♪

フルーツは、とっても優秀な食べ物だというお話です。

みなさんは、フルーツを食べますか？
よく、食べますか？

私は、その昔、まったくフルーツを食べませんでした。
週に１回･･･もしかしたら
ひと月の間に数えるほどしか食べていなかったかもしれません。
ひどいときは、実家に帰ったときだけ･･･とか。（年に２回）

独り暮らしでしたし。

『フルーツは贅沢品！』という変なイメージがありました。

贅沢品というか・・・おやつと一緒の感覚ですね。
食事ではない、おやつだ！！　と。

特に好きなフルーツもなかったので、食べる機会もありませんでした。

でも実は、フルーツには、
健康維持に欠かせないビタミン類や、ミネラル類、食物繊維などが
豊富に含まれています。

また、生活習慣病の予防に効果がある
さまざまな機能性成分も含まれているそうです。

もちろん！
ビタミンＣを多く含むフルーツは
美肌にも効果大ですね。

前回紹介した本「病気にならない生き方」には
酵素を多くとるミラクルエンザイムの大切さが記されていました。

エンザイム（酵素）を最も多く保有している食べ物は果物で、
パパイヤ、パイナップル、イチゴ、キウイなどは、
エンザイムを大量に含むフルーツです。

フルーツは優れものなのです！

さて、フルーツの食べ方ですが。

私は、以前、新谷先生の本を読んでから
フルーツは「食事の30分前に摂る」と決めていました。

フルーツには酵素が豊富に含まれているので、
消化にはほとんどエネルギーを使いません。
そして、30分ほどで胃からなくなるそうです。

今は、朝食をフルーツにしています。

「朝食フルーツでやせる！」というメルマガを
ご存知でしょうか？

こちら。かなりためになるメルマガです。
ぜひ読んでみてください。

読者４６００名まぐまぐ殿堂入り
↓
朝食をフルーツにして１ヶ月で１０キロやせる方法

無料レポートもあります。
↓
健康！朝食をフルーツダイエットが5分でわかるミニレポート

どちらも無料で読める情報です。

いつもありがとうございます♪
人気ブログランキングへ参加しております。
あなたの「きれいになりたい」が私たちの力となります♪

当時･･･というのは2005年のお話です。
オーナーちゃんに言われました。

--------------------------------
オーナー　「新谷先生の本、知っとる？（名古屋弁）」

私　「だれ？それ？」

オーナー　「病気にならないなんとか？？・・・って本知らんの？（名古屋弁）」

私　「知らん。（名古屋弁？）」

オーナー　「探して買ってきて。（金なら出す）」

私　「･･･わかりました。（Amazonでパチパチ検索）」

--------------------------------

私たちが買った本は

新谷弘実先生の『病気にならない生き方』（2005年刊行）です。

「病気ではないけれど、健康とは言えない人」のことを、
「未病」と言うそうです。

最近の日本人には未病の人が増えている、
そして、その原因が食べ物と生活習慣であることを、
この本では説明しています。

・・・・読みました。

（実際には、毎晩お風呂の中で、真面目に読んでいたのは
　オーナーちゃんです。）

病気にならないための「習慣」がいくつも紹介されていました。
理想的な「食事」と「生活習慣」です。

しかし･･･なかなかね。
実践するのは難しいです。（ごめんなさい）

「知っている」と「できる」では、違うんですよね～～。（ごめんなさい）

でも、新谷先生の考え方は、参考にさせていただいています。

『人間の体は本来病気にならないようにできている』

『腸をきれいにすると病気にならない』

この二つのキーワードをもとに、

できることから、少しずつ取り入れています。

ちなみに、私たちが実行でき、そして今も続けているのは、

・新鮮な野菜をできるだけ生で食べる
　→現在は「oisix」で食材を取り寄せています。

・食事の３０分まえにフルーツを食べる
　→現在は「朝食にフルーツを食べる」を実践中。

・お米は「玄米」を食べてます。
　

あんなにひどい食生活をしていた私も
健康についての意識がだいぶ改善されました。

いつもありがとうございます♪
人気ブログランキングへ参加しております。
あなたの「きれいになりたい」が私たちの力となります♪